Doc Blue Professional
martedì 22 novembre 2011
Doc Blue Professional per Tubless Ready
lunedì 24 maggio 2010
Esercizi di Scarico della colonna vertebrale
Come promesso vi metto un gif, che fa capire come fare un po di stretching dopo le nostre belle ma massacranti pedalate, o alla sera prima di mettersi a letto, dopo una giornata intensa e si ci sente coi dolorini a livello lombare.
Fatti abitudinalmente, risolvono non pochi problemi anke per chi soffre di questi disturbi di dolore lombare, perchè affetto da patologia (tipo piccole erniette).
mercoledì 25 novembre 2009
Regolazione del cambio posteriore
Per regolare il cambio della bici occorre posizionare la catena nel pignone più piccolo. A questo punto, lasciando lento il cavo di comando (quindi senza che il bullone di bloccaggio sia stretto) occorre agire sulla vite di regolazione (quella con testa a per cacciavite a stella) in modo che il bilanciere sia perfettamente allineato con l'ingranaggio su cui si trova la catena. (FIG A-B)
Fatto questo si portino a zero (avvitati al massimo) i registri di tensionamento del cavo sul cambio e sui comandi e si tenda il cavo fissandolo al bloccaggio sul corpo del cambio stesso. (FIG C)
A questo punto, il cambio è pronto a funzionare correttamente, eventuali piccoli cedimenti del cambio si possono recuperare agendo sui registri di tensione (conviene lasciare a zero quelli sui comandi e intervenire direttamente su quelle presenti sul cambio che permettono una regolazione più fine. A questo punto si faccia salire il cambio.
L'ultima operazione è la regolazione della vite superiore.Si porti il cambio fino all'ultimo (FIG D)ingranaggio per poter così regolare il registro che evita la fuoriuscita della catena verso i raggi. La catena deve salire agilmente fino all'ultimo ingranaggio senza faticare e, al tempo stesso deve poter cadere verso i più piccoli senza "sgranare" tra un pignone e l'altro. In caso di difficoltà a salire occorre tirare leggermente il cavo (svitando il registro di tensionamento) mentre se la catena ha difficoltà a scendere verso l'esterno vuol dire che il cavo deve essere un rilasciato leggermente (avvitando il registro di tensionamento).

Dal sito: http://www.guidorubino.com/
Link : http://www.guidorubino.com/bici/strada/comp/01trasmiss/cambio/regolazione.htm
Fatto questo si portino a zero (avvitati al massimo) i registri di tensionamento del cavo sul cambio e sui comandi e si tenda il cavo fissandolo al bloccaggio sul corpo del cambio stesso. (FIG C)
A questo punto, il cambio è pronto a funzionare correttamente, eventuali piccoli cedimenti del cambio si possono recuperare agendo sui registri di tensione (conviene lasciare a zero quelli sui comandi e intervenire direttamente su quelle presenti sul cambio che permettono una regolazione più fine. A questo punto si faccia salire il cambio.
L'ultima operazione è la regolazione della vite superiore.Si porti il cambio fino all'ultimo (FIG D)ingranaggio per poter così regolare il registro che evita la fuoriuscita della catena verso i raggi. La catena deve salire agilmente fino all'ultimo ingranaggio senza faticare e, al tempo stesso deve poter cadere verso i più piccoli senza "sgranare" tra un pignone e l'altro. In caso di difficoltà a salire occorre tirare leggermente il cavo (svitando il registro di tensionamento) mentre se la catena ha difficoltà a scendere verso l'esterno vuol dire che il cavo deve essere un rilasciato leggermente (avvitando il registro di tensionamento).

Dal sito: http://www.guidorubino.com/
Link : http://www.guidorubino.com/bici/strada/comp/01trasmiss/cambio/regolazione.htm
Iscriviti a:
Commenti (Atom)